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金晨在药浴中侵泡了一个时辰，前半个时辰，剧痛无比，剧烈的疼痛使得金晨脸色铁青，嘴角变形。
后半个时辰，疼痛慢慢减轻，而金晨一开始饥恶疲劳的身体变得舒爽起来，不在疲累。身体表面，不断的有黑色的液体随着毛孔排除，这些黑色物质其实是金晨体内的各种杂质，在药浴的洗礼中，由毛孔排除体外。
穿好衣服后，张云端着饭菜在一旁等候，饭菜中，一碗白饭加上两盘小菜。金晨从没有见过此状的小菜，刚一入口，一道舒适的气流便传遍全身。
“张叔叔，这是什么菜，怎么我以前没有吃过。”
“你以为这是一般的菜啊，整个将军府也只有你能享受到，而且还不能享受多长时间，这是由很多种珍贵的灵药做成，你一口就要吃掉普通家庭上百户的一生的口粮。”
“啊，这么贵重。”“你以为呢。”
“．．．．．．”
金晨接下来的日子中，每天都在不断的重复着跑步，打拳，蹲马，药浴。夜间他自己就抱着金元天给他的书籍狂啃。
床上，金晨盘膝而坐，再次仔细阅读书籍中的每一字一句后，手捏拈花指，双眼紧闭，集中注意力，与天地万物沟通着。身体轻灵，毫无杂念，全身心的投入天地中。
金晨的天赋是不用说的，前世作为第一学府的高材生，已经证明了他的天赋。虽然前世没有修炼过，但修真小说却看了无数。
半夜过去，金晨毫无进展，无法与天地间的灵气沟通。修行，修的就是与天地灵气的沟通然后掌控天地灵气为自己所有。
既然按书籍上的我无法沟通，不如试试按前世看过的那些小说的描述试试。金晨说干就干，跟随着那些小说中所述，完全放开自己的身心，不去感悟，反而把自己与天地融为一体，也就是化主动为被动，让天地灵气来发现自己。
一个时辰后，腿脚发麻的金晨认为自己异想天开，居然去从哪些臆想的小说中寻找方法，刚要放弃。
突然，一股轻灵，舒适的气流顺着他的鼻孔进入身体。金晨大喜，可因他心情的一激动，那股气流一散，消失的无影无踪。
金晨喜出望外，想不到自己一时的心血来潮，居然成功了。刚才那股气流正是天地中的灵气，也正是修行者的必须的灵气。
金晨压下自己躁动的心情，调整自身如刚才那般。慢慢，一股灵气由金晨的鼻孔进入金晨的身体。金晨不在激动，按照书籍上的吐纳之法，引导着那股灵气慢慢的融入丹田。
金晨不断的重复着融入，以前干瘪十几年的丹田，瞬间如气球般慢慢变大，有一种胀胀的感觉。待丹田不在承接灵气时，金晨打铁趁热，引导着丹田的灵气游走于全身经脉，然后在归于丹田。
一个周天后，身体轻松无比，如喝琼浆玉液般畅快。金晨不断的运行着灵气，几大周天后，丹田中，一道薄膜挡住要扩大的丹田，金晨知道这正是进入修行的第一个境界吐纳期的壁障，只要冲破这道薄膜，自己就能进入吐纳期。
金晨压榨着丹田中的所有灵气向薄膜撞去，刚撞上薄膜，灵气顿时一散，功亏一篑。金晨没想过一次就能成功，继续引导着灵气撞向薄膜，一次，两次，三次．．．．
在无数次的失败后，金晨新一狠，不在有所顾忌，尽全力狠狠的撞向薄膜。
轰隆一声，薄膜破裂，而身外的灵气快速的由鼻孔进入身体。而丹田在薄膜破裂后，慢慢的变大，如果说先前的丹田能容下一碗水，那么现在至少能容下一盆。而这也是踏入吐纳期的表现。
金晨没有为这一点成就赶到惊喜，反而引导着灵气继续游走于筋脉中，待极大周天后，彻底稳固了吐纳期下品修为。稳定后，金晨活动了一下麻木的身体，一声公鸡打鸣的声音传来，金晨知道自己又一天的锻炼又要开始。
虽然一夜没睡，但金晨的精神却无比的好，没有想象中的困乏。
演武台上，张云看到金晨嘴巴惊讶的可以塞下一鸡蛋。
“你进入吐纳期了。”
“还好，昨夜刚好进入。”
“恩，不错，锻炼了五六天，你就能自行进入吐纳期，看来你的天赋确实不错。既然你也进入吐纳期，那我们的锻炼就需要改改，先前的锻炼也不在适合你。从今天开始，你就练习举重，然后与我对练。”
说完，转身，走到演武台边，单手举起一个巨大的青铜鼎，来到金晨面前，在两手间来回切换，放下，举起。“此鼎有着三百多公斤，你多时能像刚才我那样能在双手间自由切换，在换为更重的，举动能极好的锻炼你的臂力，你来试试。
金晨蹲马，双手握住鼎脚，发力，但巨鼎纹丝不动。
“你不但要考臂力，还要集合你的修为，那样不但能锻炼臂力，还能打磨你的修为。”张云在一旁指教道。
金晨听从张云的建议，运转丹田的灵气凝聚双臂，大喝一声，三百多斤重的大鼎中缓缓离地。金晨颤抖着双臂，终于把巨鼎举过头顶。但刚过头顶，便支持不住，巨鼎轰隆的一声砸落在地。
“继续”张云喝到。
金晨继续，一次又一次的举过头顶，每一次坚持的时间都比上一次长。一个时辰后，“好了，下面我们开始对练。”
两人面对面，“使出这几天你练习的拳法全力攻击我。”
金晨大喝一声，一拳攻向张云，眼看刚要击打在张云身上，张云轻飘飘的一掌，金晨便倒飞了出去。“你昨晚没吃饭还是什么，你准备帮我挠痒，而起我让你蹲马本就是为了锻炼你的下盘稳定性，可你随便一击就倒飞出去，这几天的蹲马是白练的？”张云呵斥道。
金晨揉了揉与地面零距离接触的屁股，调整自身，蹲马，在次轰向张云。
“黑虎掏心”
“大刀阔斧”
“凌云展翅”
不管金晨如何努力，总是被张云轻飘飘的一掌击飞到底。但金晨毫不气垒，摔倒，爬起，握拳，轰出。就像自虐一般的不断攻向张云，在不断的失败中，金晨慢慢的找到尽量让自己减少飞出去的方法，虽然没改变鼻青脸肿的结局，但与地面亲密接触的次数却不断的减少。
“好了，今天到此结束，明天继续，你自己去泡药浴，已经有人为你准备好了”